La natación 

La natación es una disciplina que consiste en el desplazamiento del

hombre por un medio acuático, donde el nadador aplica movimientos

realizados por sus extremidades corporales para poder avanzar por el

agua. Es el deporte mas completo, más sano y más recomendable de los

que existen y además es el único que se puede practicar desde los bebes

hasta los mayores.

Este deporte con el paso de los años ha ido adquiriendo diferentes

técnicas de aplicación de los movimientos que ofrecen mayor propulsión

por un menor gasto de energía.

Las técnicas de nado han sido modificadas con la aparición de nuevas

tecnologías por esto no es raro fijarse en la presencia de este en eventos

como los juegos olímpicos.

Existen movimientos que presentan una complejidad mayor, por esto las

personas realizan este tipo de estilos más complejos, deben poseer un

nivel de capacidad física mayor, acompañada de una flexibilidad.

En este deporte hay 4 estilos diferentes de nado como el estilo crol, el

estilo espalda, el estilo pecho y el estilo mariposa.

El crol es el método más popular, el primero en enseñarse en las

escuelas o academias, es considerado como estilo libre. El estilo crol es

el más rápido de todos. Este modo de nado surgió en Australia y sus

característicos movimientos se le atribuyen al ingles John Arthur Turdgen

en el año 1870.

En este estilo el nadador se encuentra boca abajo. Es una acción

completa de ambos brazos de forma alterna, primero el derecho y luego

el izquierdo, y a él le acompañan algunos batidos de pierna.

El estilo espalda, también llamado crol de espalda, en este método el

nadador se sitúa de espaldas al agua y al igual que en el estilo anterior

ocupa las 4 extremidades para ganar propulsión en el agua.Con el paso

del tiempo este método de nada ha variado en su técnica principalmente

gracias a los grandes aportes realizados por los importantes nadadores y

entrenadores.

El estilo pecho, es el más antiguo de todos ya que todos sus

movimientos y posturas presentan una naturalidad mayor,pero es el más

lento de todos. En este método el nadador realiza movimientos de

brazos y piernas todos simétricamente.

Y por ultimo el estilo mariposa es el método más nuevo y complicado de

todos ya que exige mucha coordinación y fuerza física.

En este método en nadador se encuentra también boca abajo,tanto los

movimientos de las piernas como los brazos son muy similares a los del

estilo crol pero de forma simultánea y con pequeños cambios. Además,

requiere una perfecta simetría de movimiento entre brazos y piernas.

Estas últimas realizan un movimiento parecido al de los delfines y por

esto también se conoce como el "estilo delfín".

     Arantxa Saragüeta 1.H